湍流泛舟是一项考验勇气的运动。这运动有不同层次的挑战，特别是到沙巴进行湍流泛舟，其挑战性更大。因为要从沙巴的河流乘筏而下，沿途会经过泛起泡沫、狂暴的激流等，不论是本地或外国的游客，皆会觉得是一大挑战。沙巴拥有许多奔流急速的河流，加上河流沿岸的浓密森林所提供的怡人景色，来此泛舟，实在是人生一大快事。 Padas 河及 Kiulu 河是其中最有挑战性的河流。

      每逢雨后河水上涨时，是从事这项活动的最佳时机。对于初学者来说，旱季是最适合的，因为当时不必和急流对抗。一般上，全程需要 45 分钟至 2 个小来完成，视当时河水的水位而定。
 
★ 实用湍流泛舟提示
→ 携带换洗衣服。暖身夹克也是一个不错的选择。
→ 穿尺寸适中的鞋或蛙鞋。 
→ 若穿戴首饰，请在泛舟前脱下。 
→ 戴眼镜者，最好使用具弹性并可调整松紧的带子来支撑镜架。
→ 戴隐形眼镜者，奉劝你换上一副眼镜上阵，以免隐形镜片被河水污损。 

原载：马来西亚旅游